آیا قبل یا بعد از مسواک زدن از Flosser آب استفاده می کنید؟

Mar 21, 2025

توالی بهینه برای استفاده از aنخ نخ(قبل یا بعد از مسواک زدن) به شما بستگی دارداهداف بهداشت دهان و دندانوشواهد علمیحمایت از هر رویکرد. در زیر یک تحلیل دقیق برای کمک به شما در تصمیم گیری آمده است:

1. اجماع علمی

A. نخ دندان پس از برس (توصیه شده توسط ADA)

مکانیزم:
مسواک زدن ابتدا پلاک فله ای را از بین می برد و خمیر دندان فلوراید را در سطوح دندان اعمال می کند. بعد از آن نخ نخ ریخته:

بقایای جدا شده را از فضاهای بین انتهایی شستشو می دهد.

فلوراید عمیق تر را در جیب های آدامس تحویل می دهد.

شواهد بالینی:

A 2018 مجله دندانپزشکی بالینیمطالعه یافت27 ٪ احتباس بهتر فلورایدهنگامی که آب بعد از مسواک می زند.

متاآنالیز 2020 ADA نشان داد22 ٪ برداشت بیشتر پلاکدر مناطق بین دندانی با این دنباله.

ب. نخ دندان قبل از برس (برای موارد خاص)

بهترین برای:

بیماران ارتودنسی (بقایای به دام افتاده در اطراف براکت).

التهاب شدید لثه (بیوفیلم قبل از لوزنس برای دسترسی بهتر مسواک زدن).

اشکال:
قبل از اینکه فلوراید بتواند به مینای دندان نفوذ کند ، خمیردندان را از بین می برد.

2. پروتکل گام به گام

کاربران عمومی (دندانهای سالم/لثه)

قلم مو: به مدت 2 دقیقه از خمیر دندان فلوراید استفاده کنید.

نخ نخ: روی 50-70 psi ، هدف قرار دادن Gumline و مناطق بین انتهایی (30 ثانیه/قوس) تنظیم کنید.

از شستشو خودداری کنید: خمیر دندان اضافی را تف کنید اما برای حفظ فلوراید شستشو نکنید.

موارد خاص:

وضعیت	توالی توصیه شده	تنظیم فشار
بریس/ارتودنسی	نخ → برس → دوباره نخ	40-60 psi
پریودنتیت	نخ (پلاک پیش از خم) → برس	30-50 psi
کاشت دندان	برس → نخ → شستشوی ضد باکتریایی	60-80 psi

3. زمان بندی اهمیت دارد

30 دقیقه پس از غذاهای اسیدی صبر کنید: بلافاصله بعد از نوشیدنی های اسیدی (به عنوان مثال ، آب پرتقال) می تواند اسیدها را در جیب های لثه پخش کند و خطر فرسایش مینای دندان را افزایش می دهد.

صبح در مقابل شب:

صبح: نخ بعد از صبحانه برای از بین بردن بیوفیلم شبانه.

شب: اولویت بندی شکوفه پس از برس برای به حداکثر رساندن احتباس فلوراید در طول خواب.

4. مقایسه جوانب مثبت و منفی

روش	جوانب	منفی
نخ بعد از برس	- احتباس بهتر فلوراید - ADA-تأیید شده	- ممکن است مقداری از بقایای موجود در فضاهای تنگ را ترک کند
نخ قبل از برس	- بقایای بزرگ را برای مسواک زدن بهتر پاک می کند	- اثربخشی فلوراید را 15-20 ٪ کاهش می دهد